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体幹

体幹トレーニングアイテム！

そもそも体幹ってなに！？パーソナルトレーニングを受け始めて３週間近く経とうとしています。体幹が弱く体のバランスが均等になっていないことを痛感しながら鍛えていますが… 体幹って漢字や言葉のニュアンス […]

このままでいいの？いきなりですが、今年４４歳になった私が自分に気になっていることとは、、、＊体幹がないな〜と感じること＊体のたるみが気になってきたこと＊美と健康を維持するには”筋肉”が必要不可 […]