1ヶ月経ちました!!

11月16日にスタートした私の人生初!!パーソナルトレーニング。

サロンも気分一新!

なのに、私の体型は・・・Oh〜(><)💦って感じ。

ひざ下や手首あたりの身体の外側はあまりお肉がつかないのですが・・・。

顔(あごは特に!)や胃から下腹部にかけての膨らみは安定感丸出しでした💧

 

 

きっかけは・・・

10月中旬、いつもお世話になっているコンサルティングの方と新しいサロン体制について打合せしていました。

そして、「AKARI.さんそれじゃやばくない!?」の言葉がいい状態で私にささりました。

やはり、人となりはもちろん、体型やお肌などの“外見”も重要ですよね!(職業柄ね)

客観視して私(自分自身)の外見を見ると・・・

「やばいね…💧」と率直に感じる始末。

今度、行こう。

帯広に戻っていつもの仕事スタイルに戻るとすぐさまありがちパターンになりました。

頭の片隅には「運動しないとヤバいよ…」と思っていても

「もう営業時間終ってるな、明日連絡しよう。」

「この予定が落ち着いたら…」

「今の作業終ったら、接客が終ったら、連絡しよう。」

と、自分に都合を付けて即行動しないという・・・💧

ついに・・・

美容師免許が手もとに届き、美容所登録も終り15日のReスタートが決まった所でやっと奮起しました!!

そして16日からパーソナルトレーニングがスタートしました。

ビフォー写真、一ヶ月後の写真、撮影しました。

・・・が、まだ公表できるまでに至らずの下腹部ですが(^^;;

腹斜筋と大臀筋は少しついてきたかな〜

おかげさまで顔まわりもスッキリしてきています!

 

 

自分自身に氣づいたこと

*代謝はそれなりにいいよね!と思っていましたが、実は汗をあまりかくことがなかった!

⇒一ヶ月続けてきて、やっと有酸素運動でじんわり汗をかいてきてタオルが必要になってきた!!

*体幹が本当になかった・・・

⇒まだまだ体幹鍛え途上ですが、自分がバランスをとるのに得意不得意が分かってきた。

⇒表面上は体幹バランスですが、内面的には自分自身の陰陽や軸をしっかりしていくのにもつながるな〜と感じた。

*古傷をかばって痛くないようにしてきた、隠してきた痛みや筋肉の使い方、体重・重心のかけ方を意識するようになった。

⇒自分の中で“ないもの”としてきた所に向き合うことになっている。

*少しずつ筋肉がついてきたり、動きについていけるようになって運動が楽しくなってきた!

⇒「やらなきゃヤバい💦」から「楽しくなってきたし、発散できるからやって行こう!」に変化。

目標は!?

年内までの一ヶ月半を目処に頑張ろうと思っています!!

でも、自分自身の為にも暫く続けてみようと思います(^^)

さて、年末年始を迎えるけど・・・

頑張れるか!?

わたし(笑

写真をアップできる時まで乞うご期待(≧▽≦)

 

 

帯広トータルビューティサロン AKARI.

 

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